Мета: Метою курсу є формування у студентів уявлення про позитивний і негативний вплив цифровізації на життя та здоров’я людини, зокрема про умови та можливості збереження психічного здоров’я у цифровому середовищі. Компетентності та навички: - Самоусвідомлення та самооцінка - Емоційна саморегуляція (самоконтроль) - Асертивність - Креативність Зміст курсу: Курс передбачає вивчення термінології та застосування її у формулюванні власної думки щодо основних аспектів курсу: - Вплив цифровізації на життя людини - Контрольоване використання цифрових технологій (встановлення меж для захисту від стресу та перевантаження) - Відповідальне ставлення до використання соціальних мереж - Практичні аспекти цифрового детоксу, методи перезавантаження, технології підтримки психічного здоров’я (медитативні техніки, трекери сну, застосунки для медитації) - Гнучкість та адаптація до постійних змін у цифровому світі Практичний блок курсу включає навчання студентів використанню інтерактивних вправ і групової динаміки для стимулювання формування власних думок, дискусій і обміну досвідом; розуміння та оцінювання нових технологій, що можуть впливати на їхнє психічне здоров’я.